Το πρωινό είναι και το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Με αυτό ξεκινάς τη μέρα σου και είναι αυτό που θα σου δώσει ενέργεια για να κρατηθείς κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Παρακάτω είναι οι τροφές οι οποίες θεωρούνται ιδανικές για να συμπεριληφθούν σε ένα πλήρες και υγιεινό πρωινό.
1.Δημητριακά σιταριού - βρώμης
2. Γιαούρτι
3. Grapefruit
4. Μπανάνες
5. Αυγά
6. Blue Berries
7. Χυμός Cranberry
8. Ψωμί Ολικής
0 σχόλια: