Όλοι αγαπάμε τον Ήλιο καθώς και την ηλιοθεραπεία αφού μας προσφέρει το υπέροχο μαυρισμένο αυτό χρώμα. Παρόλα αυτά, η προστασία από τον ήλιο και τους κινδύνους που έχει είναι πολύ σημαντική. Παρακάτω θα βρεις μερικά Tips
- Πάντα να χρησιμοποιείτε αντηλιακό ή ενυδατική κρέμα που περιέχει τουλάχιστον ένα δείκτη προστασίας 15. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε εκ των προτέρων προστασία, ανεξάρτητα από το αν είστε εκτεθειμένοι ή όχι στον ήλιο.
- Να φοράτε καπέλο όταν είστε στον ήλιο, ειδικά αν έχετε ανοιχτόχρωμο δέρμα. Ένα φαρδύ καπέλο είναι προτιμότερο ώστε να έχετε σκιά στο πρόσωπο.
- Απλώστε άφθονο αντηλιακό σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα. Μην ξεχνάτε τις μύτες των ποδιών καθώς και το πίσω μέρος του λαιμού.
- Ξανά-εφαρμόστε αντηλιακό συχνά. Ακόμα κι αν πολλά εμπορικά σήματα ισχυρίζονται ότι είναι αδιάβροχα, το κολύμπι, το τρίψιμο αλλά και ο ιδρώτας μπορούν να ξεβγάλουν τη ποσότητα αντηλιακού που απλώσατε.
- Προστατέψτε τα μικρά μωρά, κρατώντας τους μακριά από τον ήλιο εντελώς.
- Κρατήστε τα παιδιά μακριά από τον ήλιο το μεσημέρι, και προτρέψτε τα να φορέσουν ένα T-shirt πάνω μαγιό τους.
- Να φοράτε γυαλιά ηλίου. Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να βλάψει τα μάτια και μακροπρόθεσμα οδηγεί σε καταρράκτη.
0 σχόλια: